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2009年7月22日 (水)

こころがつかれたときは

7月連休は終わったのに、梅雨まだあけてない。晴れたりするともうサウナ状態。

さすがに体も疲れてきた→成果が見えにくい→連動して心も疲れる・・・

そういうときの対処法

走るのはやめにして、本屋でメンタル系をあさり読みする。

好きな漫画を一気読みする。

好きな曲を集中して聴く。

呼吸法(自律神経系とか気功とか)に時間をとる

ナイトスクープとか見て馬鹿笑いする。

景色のひろいところでぼーっとする。

スーパー銭湯とかへ行く。

けっこう効きますのでお試しを。

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