高級店突撃隊

久々に会った友人と、上野のどこかで一緒にめし食おう、ということになった。

かる～くイタリアンだと思って、広小路のチッタへ行ってみたら、実はリストランテに限りなく近いトラットリアだった！踏み込んだ手前引き下がれず、それでも場慣れたフリをして、出されたコースメニューを単品攻撃でかわし、なんとか財布を守ったのであった・・・でも内容はかなり満足！

前菜はジャガイモと太刀魚のサラダ、イタリアンパセリがさわやか。

パスタは自分がイカとカラスミのオリーブオイルソース、あぶったイカの焦げ感と、家庭用パルメザンチーズのようにふんだんに振りかかったカラスミの香り！いわゆる発酵系が好きな人にはたまらん“臭さ”。

皿がおおきすぎるのか、見た目は量が少ないように思えたが、味も香りもしっかりしているので十分満足感が得られる。もっと多かったら食べきれないだろう。

つれが頼んだのはカルボナーラ、パスタの上には生ハムが盛り上がっていた。パスタの熱でハムのはしっこがとろとろっとしている。

少し分けてもらったが、これストレートにめちゃめちゃうまかった。簡素なのに濃厚。ほんもののカルボナーラを初めて食べたかも。

連れ（とその財布）がちょっとおちつかなげだったので、ドルチェはなしにして引き上げた。次はちゃんと準備して臨みたい・・・（＾＾；

これが京都なら普通だが、上野ではまだまだお洒落すぎ？かもしれない。でもこういうの待ってました！て感があるので、ちょっとうれしい。

しかし、このへんでは結局「特別な日に使う店」になってしまうのかな～。特にこのままの価格帯だと苦戦だろうな～。せめてもうちょっと敷居を低めにしてもらっていただければ・・・

豊田スタジアム大会

松平ICから西へ向かうのは久々で、道路脇の景色も少し変わっていた。

サッカースタジアムが会場なのは、いままででは東北大大会とこれの２つだけだ。

アリーナへの入口の一角が会場だった。

サッカー競技場、初めて中を覗いたが、観客席のせり上がりがすごい傾斜。一番上なんてまさに天井桟敷で、あそこで大騒ぎして応援してたら転がり落ちそうだが？

コースはオーソドックスな公園スタイル。しかし５ｋｍ。スプリント2本分の距離だなあ。

反省：ロングレッグのルートチョイスはかなりできている。

地図範囲内、全体の特徴を見て距離とアップと最短を判断する感触！

後半、ショートレッグでミス、ロスちょこちょこ発生。

競り合い状況、先読みの時間が取れないこと、が問題か。

余裕が無くなってくると、特徴物を把握するのについつい近視になりがち。

先読みしてないと、簡単であってもロスを発生させてしまう。

特に中高生と競ってしまうと、向こうがめちゃめちゃ意識してくる（若いなあ）ので、

ますます走りにくい！

飛び入りだったがエキジビジョンにも参加、１０分くらいときいたが、２ｋｍもあった・・・１本目のコントロールを再利用しているので、記憶が残っている分走りに集中できた。もしコントロールが変わってて、ショートレッグだらけになってたらかなりさらしもんになるとこだったが・・・

さくっと終わってかなりはやめに解散。ここがスプリント大会のいいところやね。

雨の日、陶芸めぐり

不器用なもので、休日走らないとなると、することがない。しかも朝から雨。

なんだかんだの末、信楽ー丸柱、陶芸めぐりとなった。

まずは信楽。雨の休日とあってひとけが少ない。いいかんじの田舎町の雰囲気。

ひとめぐりした後、山をこえて伊賀焼の丸柱へ。

以前に来たのがちょうど5月連休の伊賀焼祭の大混雑だったので、この日は印象がまったくちがった。

雨だったこともあって、田舎集落のしっとりした雰囲気＋高品質な陶器＝めちゃ文化的！になった気分！都会のサライな人とかにはかなりツボにきそうだな。

なんか地元再発見したような、新鮮な体験だった。

AC飲み会 ０９春

金曜にＡＣの飲み会があって１２ｋｍ走。１日に２回トレ、も１０ｋｍ以上も久々なので、まず様子見。メンツを見ても離されるのは確実だったので、フライングスタート。田圃ですでにおいつかれた。信号待ちでおいついたが、その後もすぐ引き離される。ショートカットで又追いつくが、後半の田圃は向かい風できびしい。総文までは後ろ姿も見えていたが、右膝の痛みがでてきたのでペースダウンした。腰にはきていないが、いままでかばっていた分の無理もあったか？足首はいたくなったりならなかったり。

飲み会は、トレラン好きな人がいて、やたら話ができてなかなかびっくりするやら慣れなくて気恥ずかしいやら。とりあえず９月までは長距離しない、ことにしてるんだがな～（以前がんばりすぎてWOC前に痛めたし）

上野森林公園で自主トレその２

　先日一回走ったあと、いくつかのレッグにルートチョイスがあることに気付き、平日の夕方にそれだけ再走しにいった。

（昼休みにやろうと思って行ったら、小学校の遠足でルート上はお子様だらけだったのであきらめた・・・）

とあるコースのとあるレッグで、最初は道周りが単純で速そうだと思ってそちらを取ったのだが、もうひとつ、足元はやや悪そうだがほぼ直進ルートがある。

再走した直進ルート、なんと－１８秒！こんだけあればどんだけ順位変わるねん？

そのレッグのみ、靴も普通のジョグ用スニーカー、という違いがあるにせよ、やっぱ物理的な距離の差は大きい？みたいだ。

やっぱ「ルートを読みきってから動く」は黄金の法則かね・・・

MTB－Ｏの集い、八ヶ岳

　年に１回しかない機会？なので、ちょっとまよったけど、日曜はＭＴＢ－Ｏへ。

いくら高速１０００円でも連休の大渋滞で懲りたのか、この日は全く渋滞なし。

６時に家を出て１０時には富士見高原についた。

美術館跡地の駐車場にはすでにほとんどの参加者が来ていて、バイクの調整に余念がない。半分はＭＴＢ、半分はSKI-Oティア、といった配分か。

自分は、といえば、１年前にあじゃりからフレームゆずってもらって組替新調したのに、本当に山道を走るのはこれが初めて。ビンディング付けて山走るのも初めて、という・・・・な感じ。まあガンガン飛ばせる技術もないから、大丈夫でしょう・・・

この日はかなり暑く、まだ満開の桜もあるなかで、山の中はすでに真夏の雰囲気。高山帯の樹木の薫りが、夏合宿にでも来たような気分にさせる。

地図は伐採も増えていたが、ＭＴＢは道の上しか走ってはいけないので、あんまり関係なし。道の通行可能度も、事前調査をしっかりしていただいていたおかげで快適。

意中の人々とも話ができたし、その点はイベント以上に収穫あり。特にさきこさん、ひぐち氏が再三ラブコールしてたらしい。初めての参加だったが、ちょっと興味が出てきた様子。そしてすぐに、現状からもっとタイムを縮めるために、自分に何が必要か、そして今やっているトレーニングに何を足すべきか、をすぐ分析して考え出せること。その姿勢に、教えられました・・・

連休合宿

今年の連休もオリエン。３日の根ノ上高原のつつじまつりからJWOC+WOC合宿へ合流予定。

　根ノ上はいつもなごやかな楽しいイベントだ。しかし山もコースも厳しい。天気がよかったせいか、高速１０００円効果なのか、近場指向なのか、例年よりも人出が多い。グループクラスは大盛況。

　この山を特に厳しくしているのは、伐採。笹藪の中の灌木を、なぜかほとんど斜め切りにしているのでかなりこわいのだ。下手にこけたり手をついたりしたら尖った切り株でぐさっといきそう・・・なので、登りはともかく、藪や下りは危険なのでスピードを出せない。んなところで来年スプリントするって・・・？どーなんでしょ。

　走った後は芝生の上でチャイ飲んでフランクフルトを食べ、他の人々とルート検討しあったりしてまったり。

　つつじまつり名物のもちまきも初めてみた。参加するより見ているほうがかなり面白かった。見事な外野手ぶりで、右へ左へ超ファインプレーのあべしんくんは５個もゲット。さすが。

片づけもすんで、３時過ぎに根ノ上を出発。渋滞をさけて中央道から御殿場へ向かう。しかし山梨あたりで大月ＪＣから事故渋滞、高速の表示は真っ赤。そこで降り、御坂みちから河口湖へぬける。まあロスもなくスムーズに御殿場到着。

合宿は人数的にもJWOCメインだったが、毎朝６時のスプリントはなかなかハード。

なにしろ朝イチで全力疾走はやはりしんどい。

☆課題はやはり植え込み、というか見た目で判別しにくい点状特徴物の一つにいくとき。

☆はっきり分かる物を目で確認して、確実な方法でアタックする。

4日の昼は勢子辻でロング、最近荒いと思ってたが、その点が明確になったか・・？

☆脱出方向はロングだろうがスプリントだろうが、慎重に確実に！

☆ロングレッグのルート検討重要。途中で外してもリカバリが速いはず。

５日の葛山は、最後のメニューにしては体力重視で厳しかった。その前にほしのさんと坂道ダッシュ競争させられたのがさらに拍車をかけた感じ・・・

三日連続で走っていたのに、翌日でも右腰の痛みは出なかった。

というか、前もそうだったが、葛山走ると治る？