上野森林公園で自主トレ

ようやく去年の大会地図を手に入れたので、今日の自主トレは上野森林公園。毎日通ってるところなのに、わざわざ休日に行くこともないのだが、平日の昼休みでは気持ち的にちょっと走れないなあと思い、決行。

それとは別の理由に、5月を過ぎたらこの公園はわしゃわしゃ繁ってきてくもの巣もばりばりになるので、早めに入らないと使えなくなるということもある。

週の半ばの祝日、かんかんでりの11時半、公園内の来客は少なめだった。これならまあ目立たないだろう。

まず1本目ＭＡ。２．６ｋｍは長かった・・・しかもコントロール位置、微妙なところ多い！すでにイバラもかなり太くなっててひっかかりまくり。廃田のギャップはかなり危なくて苦労する。毎日走っててわかってたけど、公園といってもかなり手ごわい部類だな～。

1本でかなり疲れたので2本目どうしようか迷うが、ＷＶのコース見たら短かったので結局やる。ルートに迷うところもあったので、これは後日比べる、ということで終了。

バイクで往復＋スプリント2本は低強度と高強度の組み合わせとしてはちょうどよかった感触。しかし、日焼けした～。

ふじで自主トレ

２６日の日帰り自主トレ。かとちん主催。（いろいろありがとう！）

1本目は５０００の山スプリント。スタートー１はやはりというか、距離感があわず、コントロールも見えにくくて難しかった。男子に抜かれ、その後姿が見える範囲で道は追っかけられたが山入るともう見えず。

それでも脱出で方向確認して、見通し悪くても維持して、見た目にまどわずぷらんどおりつっこんだら追いつけたりして。（ここだけよかったみたいですが）

一番気になるのは、崖やら溝やら、ちょっとしたギャップを越えるところで、スピードの差がでるのか大きくはなされるところ。これ課題だな。

2本目はいわゆるリレー練習。合宿でもないと、なかなかできないので貴重な機会だった。

地図見てそこがいきなり△だと、地図の読み込みが遅い！これも課題だな。

で、

3本目はパスしてゆっくり休む。山笑う時期の丸火公園はパステルカラーの新緑がきれいで、まったりのどやかだった。散って間もない桜も、道路に残っている。

帰りは予想通りの渋滞だったが、わりとスムーズに抜けられて帰宅。

日帰りで練習できるとやっぱ安上がりだった。こりゃよろしいわ。

(というかいろいろ準備してくださった方々ありがとうございました）

かいかえどき

最近、仕事用のズボンのウエストが、洗濯しすぎかサイズが変化したかでぶかぶかしてきた。カーディガンの袖には穴があいてるし、室内履きの靴底にはひびが入り、歩くたびにゴムが粉になってぼろぼろ落ちている。

総務仕事で人に会うことがほとんどないのをいいことに、こっち方面にほとんど金をかけてないせいだが、さすがに１０年ぐらい使うと限界か。

職場の人はなにもつっこまないので、たぶんばれてないのよね？？（なわけないか）

とりあえずぼちぼち買い替え作戦をねらんと。

たまには漫画でも読んで気晴らしを・・

　ひさびさに、こころおきなく休もう、と、マンガ読みまくることに。

うちに古い在庫はいっぱいあるが、最近友人に貸し始めたこともあって、選んだのは諸星。何回読んでも読み飽きないところがよい。けっこう新たな発見があったりする。この作家、もともと昔から人文系インテリには大受けらしい。というのを０９年３月号（かなり最新やん）のユリイカで知った。

そして久々に読んで、巻がぬけていることを発見。こりゃほっとくと入手困難になってしまう！ちょうど予定のない土曜日に買いに行くことにした。

確実にありそうなのは、大阪か京都、どうせなら京都がいいな。

大きな店なら確実だろうが、まずは寺町通りへ。中学校のときに親戚のおじさんにつれられていったのが、市役所裏の三月書店。小さな本屋だが、品揃えにハズレがない。時々休みなのでちょっと不安だったが、その日は開いていた。

そして目当てのマンガは、きちんと天井ぎりぎりの一番上の棚に全巻そろっていたのだった。しかし、手が届かん。静まり返った店内で、声をかけるのはかなりはばかられる雰囲気・・・でもここであったが百年目、だし、思い切ってお願いする。

意外にも店長さんはかなりきさくで、しかもとってもらう際に、これまた新装版出ましたねえ、あと１０年は終わりそうにないですね、とか話されて、こっちも、おっかけるのが大変ですわ、とか、普通に会話できた。なんかこういうの、けっこううれしかった。

さすが三月書店。たぶんどんなにマニアックな会話をふっても受け答えしてくれるにちがいない。

ＷＯＣセレおわった～

3月のインカレ＋全日本から始まった、今年のＷＯＣセレシーズンも、4月12日で終了。

昨年12月からの故障をかかえたまま、いまいち満足できる練習もできず、いわゆる準備不足なままこの期間に突入してしまった。

出だしから低空飛行で、本人史上けっこう底を見たような展開。自分でもどうなることやらと思うぐらいだったが、最後の1本でなんとか目標クリア、だった。

競技の実力よりも、メンタル面で相当鍛えられたような気がする。これが次につながりますように。

昼休み拡張記念

この4月から、昼休みが1時間に戻った。

1日、昼の森林公園コースもしっかり1周走れるぞ、と意気込んで出たら、

ほぼ同時に走り出てきた人といっしょになった。

その人も昼休みが長くなったので、今日から走ろう、と意気込んでいたようで、

ついつい2人でハイペースに。

時間に余裕が出来たはずなのに、今までよりも息ぜえぜえになって帰還。

昼からの仕事は眠くなってつらかった。（年度初めの1日目なのに）